Tak tylko im tu chodzi o niebezpieczenstwa zwiazanie z robieiem iniekci wogole i podawaniem lekow nieznanego pochodzenia, a nie to to ze we krwi krazy jakis hormon Jeszcze pare lat temu mozna bylo kupic najmocniejszy oralnym saa czyli mdrol, bez recepty, legalnie i co ? nie podpada to pod punkt 20, co nie znaczy ze krew nabuzowana mdrolem byla [...]
[...] a co do przysiadów to się boję trochę. :D nie mam stojaków żeby odkładać, jak próbowałem robić to z techniką ciężko itp. ;) Co do nóg to wiadoma sprawa, ale o bieganie nie chodzi mi o rozbudowanie mięśni, tylko bardziej o wytrzymałość, kondycję i trochę o ten brzuch z dołączeniem ćwiczeń na a6w. Aha i najważniejsze: nie chcę zostać jakimś [...]
[...] masy więc siła już nie ta... Czy obcięcie tłuszczy do niewielkiej ilości a zostawienie węglowodanów tak jak są dałoby lepszy efekt? Metabolizm działałby szybciej, a nam o to chodzi? oczywiście nie mam tego zamiaru stosować do momentu gdy waga przestanie spadać? gdzieś przeczytałem że estrogeny są odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczyku na [...]
[...] nową pozycję balansową, którą nawet nie wiem, jak opisać. :) Prowadząca nazwała to poplątancem :) Na zajęciach nie udało mi się oderwać nóg w powietrze. Jak powrócę do prób kruka to dołączę i tę pozycję. Nie wiem czy ta joga dobiła moje barki, czy o co innego chodzi? Dzisiaj dopiero mi wyłazi ból z ramion i barków po ostatnim siłowym treningu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]
Ależ Martucca, to nie o to chodzi, że ja się czepiam i chcę was przekonać, że można jeść otręby bo sama ich nie lubię i w sumie to się cieszę, że nie są jakieś super zdrowe i muszę je jeść:D po prostu mnie temat zainteresował, bo przecież jak sama wiesz "wszyscy" te otręby polecają więc chciałam trochę uzupełnić wiedzę:) Tym bardziej, że [...]
Wiem o co Ci chodzi i rozumiem ze trener z taka wiedza to skarb (jeszcze osobisty). Ale ostatnio jak czytam Twoje wypowiedzi to podswiadomie odczytuje to jakbys mowil ze Twoja wiedza jest "zerowa" i wogole to niema sensu. Dolujesz mnie bo ja wiem duzoooooo mniej od Ciebie i duzo nauczylem sie z Twoich postow. Nie zalamuj mnie ...
No właśnie o to chodzi. Koniu... postawiłem sobie cel i jestem bardzo zdeterminowany!!!!!!!! Wiem, że puki co nic nie widać, ale będzie. Chce wyglądać jak gość ze zdjęcia. W grę wchodzi wszystko poza sterydami. Może być crossfit, sztuki walki trenowałem 7 lat i to z całkiem przyzwoitymi rezultatami (nawet na skalę Polski). Mam wyglądać tak jak [...]
[...] Austrią, swobodnie i z polotem. Szkoda, że strzeliliśmy tylko dwie bramki, bo sytuacji mieliśmy o wiele więcej. LEDLEY KING: Cieszę się, że wróciłem do reprezentacji. Jeśli chodzi o grę w pomocy, to jestem zadowolony z mojego występu. Nominalnie gram w obronie, ale kilka sezonów temu z powodzeniem występowałem w środkowej formacji. Cytat dnia [...]
Wiem o co ci chodzi Przemo ja właśnie robię tak że teraz lece normalnie a jak rodzice przyjadę na tydzien to wtedy off bo chcą coś zwiedzić a po drugie jak pojadę na siłownię to chwilę mnie nie będzie więc nie chcę żeby siedzieli sami razem z Karola
[...] że np. na LOWCARBIE lepsze samopoczucie przy węglach można zastąpić właśnie porcją kw. nasyconych, na mnie to działało, teraz jem ich troszke mniej bo wywalilem całkiem ser żółty, a z jajek nieco mniej tych kwasów wchodzi, ale ja sie ogolnei czuje zayebiście na takiej diecie podczas gdy niektórzy w chooy narzekaja, nie wiem o co im chodzi
@ Masao Moj styl to tez Shotokan, pisalem juz przeciez ze moim sensejem byl kwiat polskiego karate, chyba nie trudno sie dyomyslec o kogo chodzi. Juz w czasach mojej mlodosci trenerzy nie przebierali w srodkach, a ich samochody - marzenie. Jak sie zejzdzali na Gasshuku w Czluchowie to jakby sie na targach motoryzacyjnych bylo. Bylo kto nie mial [...]
[...] niefachowość lekarzy, ale z drugiej strony pacjenci nie lepsi ==> problem z jelitami ==> głodówka a potem największy syf dla jelit, pro zapalny zestawik w maku %-). o Co tu chodzi? druga sprawa, jak z wrazliwością? szybko złapałes "wodę" w okresie po zawodach - jeśli wrazliwość ci siada, to masz kolejny czynnik prozapalny Zmieniony przez - [...]
[...] Tominator po co Ci wiedziec , co ta panienka twierdzi o uczestnikach Olympi ? Możesz oczywiście pytac kogokolwiek o co chcesz , ale co panienka się na tym zna ? Czy chodzi Ci o to czy dziewczynom podobają się tacy. Sam się na tym zastanawiałem i stwierdzam , że większości nie. Myślę , że podobają się bardziej przystojniacy z reklam [...]
[...] czytac ze zrozumieniem?! Mam w dupie ile biora zawodowcy, od kiedy i do kiedy. To jest ich osobista sprawa. (Osobiscie ciesze sie ze biora bo walki sa ładniejsze, a o to chodzi)." Chyba to Ty nie czytasz ze zrozumieniem (patrz podwieszony temat!), mam dość tłumaczenia po raz N-ty że "koks" to tylko anaboliki zwiększające masę [...]
[...] że nie każdy może jeść itp. Więc pomyślałam, że se spróbuję. Ale jeżeli nie ma to większej różnicy (dzięki Matko Bosko Redukcyjno!) to dodam do michy. Bziu, jeżeli chodzi o Twoje pytania: - paradoksalnie dużo stresuje mnie próba utrzymania czystej michy i treningów. I to, że nie mam efektów redukcji. Ale wiemy już, że odpuszczenie [...]
[...] OBOJCZYKOW" już nie rób zemnie idioty , wiem że to inne ćwiczenie , ale w czasie takie wyciskania jak już nadmieniłem , wystepuje podony rodza rozciągnięcia , do tego dochodzi to że sztanga ograniczasz pełny zakres ruchu - dlatego bezpieczniejsze i efektywniejsze są rozpietki "RUCH W KTORYM WYCISKAMY NAJWIECEJ - JAK DLA WYCISKACZY - NIE [...]
[...] troche bedzie ciezszy, ale nie duzo. Na Mr.O 2013 wazyl 246lbs. Ale co fakt to fakt, Heath ma najlepsza plastyke, separacje, definicje z obecnie startujacych pro. Ale jesli chodzi o ksztalty miesni, ogolne proporcje i wyglad sylwetki w niektorych pozach to mozna mu duzo zarzucic. Phil jak narazie nie ma mocnej konkurencji, ostatnie statuetki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1911.6kcal = 477.9gram Białko 15%% 521.34kcal = 130.34gram Tluszcz 30% 1042.69kcal = 115.85gram FBW - 3x tydzień + WF 4x tydzień. Myślicie, że kalorie się zgadzają jeżeli chodzi o wysiłek ? Nie bardzo wiem, jak ćwiczyć FBW, tzn ile serii i po ile powtórzeń. Oczywiście stały zestaw ćwiczeń: przysiady wiosłowanie wyciskanie rdl - tu chciałbym [...]
Dziennik Motywacyjny - Invidia
